De fleste af os står nogle gange over for valg der ikke bare handler om hvad vi skal have til aftensmad. Det kan være et jobskifte, et boligkøb, et brud eller en stor investering i os selv. Fælles for dem er, at de føles tunge, og at frygten for at fortryde ofte fylder mere end selve beslutningen.

Den gode nyhed er, at fortrydelse sjældent handler om resultatet alene. Den handler lige så meget om, hvor grundigt vi følte os inde i valget, da vi traf det. Jo bedre man har tænkt sig om, jo lettere er det at stå ved beslutningen bagefter, også hvis den ikke gik som håbet.

Giv dig selv tid til at tænke

Store beslutninger tåler at ligge og modne lidt. Når vi føler os pressede, træffer vi tit valg ud fra følelser i øjeblikket i stedet for det vi egentlig vil på lang sigt. En kort betænkningstid er sjældent spildt.

Prøv at sætte en frist der passer til beslutningens størrelse. Et par dage til de mellemstore valg, længere tid til dem der ændrer hverdagen mærkbart. I mellemtiden kan du lægge tanken fra dig og se, om den stadig føles rigtig, når du vender tilbage til den.

Skaf information fra pålidelige kilder

En beslutning bliver kun så god som det grundlag den hviler på. Derfor er det værd at bruge lidt ekstra energi på at finde information, der rent faktisk holder. Overskrifter og tilfældige opslag på sociale medier er sjældent nok.

Kig efter kilder der har noget på spil ved at tage fejl, altså fagfolk, myndigheder og uafhængige vejledninger frem for anonyme meninger. Det er også en god vane at søge information fra flere steder, så du opdager, hvis noget bliver fremstillet ensidigt. To kilder der er enige, siger mere end én der lyder overbevisende.

Store personlige valg kræver ekstra research

Nogle beslutninger handler ikke om penge eller praktik, men om din egen krop og dit velvære. Et eksempel er kosmetiske indgreb, hvor mange springer med på et tilbud eller en anbefaling uden at kende det fulde billede. Her er research ikke en formalitet, men en måde at tage ansvar for sit eget valg. Vil man for eksempel vide, hvad en brystforstørrelse indebærer, er det bedre at læse sig ordentligt ind på det, end at gætte ud fra hvad en veninde har fortalt.

Det gælder for alle større personlige valg, at man bør undersøge fremgangsmåden, de mulige bivirkninger og hvad der kræves bagefter, inden man beslutter sig. En seriøs fagperson vil altid gennemgå både fordele og risici med dig, ikke kun det positive.

Når du er nået dertil, hvor du vil sammenligne dine muligheder, er det en fordel at bruge en uafhængig oversigt frem for den første annonce du støder på. På den måde kan du find klinik og behandling og samtidig tjekke, at behandleren er autoriseret, før du booker noget.

Inden du sætter et stort valg i gang, kan det hjælpe at have en fast tjekliste. Den tvinger dig til at forholde dig til det hele og ikke kun de dele, der er nemme at tænke på:

• Hvad er det egentlig, jeg forsøger at opnå med beslutningen?
• Hvad er de reelle omkostninger, både i tid, penge og energi?
• Hvilke risici og ulemper findes der, og kan jeg leve med dem?
• Hvem har erfaring med det samme, og hvad siger de bagefter?
• Hvordan ser mit liv ud, hvis valget ikke går som planlagt?

Tal med nogen der ved mere end dig

Vi har en tendens til at spørge dem der ligner os selv, fordi de ofte er enige med os. Men de bedste samtaler er dem, hvor nogen kan pege på noget, du selv har overset. Det kan være en fagperson, en rådgiver eller bare en person med reel erfaring på området.

Vær åben for at høre indvendinger uden at gå i forsvar med det samme. En god samtalepartner stiller spørgsmål frem for at give dig svaret. Til sidst er beslutningen stadig din, men den bliver klogere af at have været igennem andres blik først.

Ro i maven når valget er truffet

En velovervejet beslutning giver sjældent hundrede procent sikkerhed, og det skal den heller ikke. Målet er at kunne se tilbage og vide, at du tog dig tid, undersøgte det ordentligt og talte med de rigtige mennesker. Gør du det, står du langt stærkere, uanset hvordan det ender, og fortrydelsen får meget svært ved at få fat.